Leden 2007

Päť krokov k vyššiemu sebavedomiu

20. ledna 2007 v 15:08 | Simciq |  Rôzne témy
Žijete nudne a jednotvárne? Už ste sa s nudou dávno skamarátili a len so zatajeným dychom počúvate "nenormálne fasa" príbehy vašich kamarátok či kamarátok vašich kamarátok? Vy už ste raz taká povaha a nedá sa na tom nič zmeniť? Omyl.
Prvé dobré znamenie bude, ak si naozaj uvedomíte, že žijete nudne, trápne, nekreatívne. Nemáte zážitky, nemáte nových známych (prípadne frajera), zakuklená v sebe prežívate z týždňa na týždeň a život vám preteká medzi prstami... Vaše sebavedomie je samozrejme na bode mrazu, pretože sebavedomie nemá rado nudu, stagnáciu a úzkoprsosť..., však?

A preto to chce zmenu. Žijeme len raz, a chceme predsa na konci povedať "Stálo to zato!", alebo nie? Začnite čo najskôr. Napríklad ruka v ruke so zvyšovaním sebavedomia. A to napríklad tak, že...

...zmeníte po rokoch účes a oživíte farbu vlasov. Vaše dlhé gaštanové vlasy do pol chrbta, každé dva mesiace dorovna pristrihnuté o jeden centimeter, by vám síce mohla nejedna žena závidieť, ale verte, nezávidí. Pretože je to nuda. Takže šup šup k dobrej kaderníčke ("Ale ja sa bojím kaderníčok" ako výhovorka neobstojí). Zmena účesu či tónu vlasov zaistí, že si vás po rokoch nevšímania okolie konečne obzrie.

... sa nebudete báť ľuďom pozerať do očí a pri chôdzi nenecháte hlavu spustenú medzi ramenami. Takto si začnete všímať ostatných, kontaktovať ich pohľadom a oni vás zákonite tiež. Uvidíte, že to robí divy a aj okolie sa na vás bude pozerať inak. A keď k tomu pridáte milú tvár namiesto zamračenej, dostanete pozitívnu spätnú väzbu od iných a uvedomíte si, že takto sa pozerať na svet je oveľa inšpirujúcejšie.

...sa začnete učiť zvláštny cudzí jazyk. Viete, ako zaujímavo môžete zapôsobiť napríklad vyhlásením, že ste sa pustili do štúdia nórštiny či estónčiny? Čo na tom, že ju možno nikdy nevyužijete? Nikde nie je napísané, že musíte uvažovať stále iba prakticky. Vyberte si jazyk, ktorý sa vám páči a neovláda ho mnoho ľudí. Už len pri zháňaní lektora môžete zažiť veľa nových vecí a stretnúť zaujímavých ľudí, ktorí vás isto radi podporia.

...sa naučíte robiť sushi. Alebo vynikajúci roastbeef, či lahodné dezerty. Je to na vás. A čo, že neradi varíte? To môže vyhlásiť každý. Skúste však pozvať zopár priateľov, kolegov či známych a navarte im vynikajúcu večeru. Takú, ktorú bežne nemávajú. Uvidíte, že výsledok na seba nenechá dlho čakať a o vás sa bude hovoriť ako o sebavedomej žene plnej rôznych chutných nápadov a výstrelkov.

...sa začnete skutočne venovať nejakému koníčku - na 100%. Začnite hrať šípky, zlaňovať steny, čítať ruských autorov, chodiť na všetky filmy od Almodovara alebo vyšívať vankúše flitrami. Stanete sa zaujímavejšou pre ľudí, ak budete mať tému, ktorej sa dobre rozumiete a to posilní aj vaše sebavedomie. Samozrejme to neznamená, že sa z vás stane otravný fanatik a o inom ani nebudete hovoriť.

Ak máte malé sebavedomie, nezúfajte teda a skúste dodržať hoci len jednu-dve z našich rád. Pokojne sa prinúťte. Zmena nenastane zo dňa na deň; postupne sa začnete lepšie vnímať, otvárať sa svetu a ten zase vám. A to pomáha...
zdroj:www.wanda.sk

Domáce recepty pre krásne vlasy

20. ledna 2007 v 15:04 | Simciq
Trh vlasovej kozmetiky je presýtený rôznymi prostriedkami na ošetrenie vlasov. Špeciálne výrobky existujú na poškodené, mastné, suché vlasy, ďalej rôzne kondicionéry, zábaly, šampóny... Dva v jednom alebo s dlhodobým účinkom. Čokoľvek, čo len chcete. Rovnako účinné, ale menej prechemizované však môžu byť aj domáce recepty, stačí zájsť do komory alebo chladničky a vybrať potrebné ingrediencie. Sú vždy poruke a vyjdú lacnejšie.
Namiesto šampónu
Vlasy sa celkom dobre dajú umyť aj penou vyšľahanou z dvoch vaječných žĺtkov. Stačí penu votrieť do vlhkých vlasov a dôkladne opláchnuť. Ak máte suché vlasy, pridajte trošku medu. Ak sú navyše aj lámavé a veľmi poškodené, tak aj kvapku olivového oleja.

Vlasový peeling
Stálym ošetrovaním vlasov chemickými prostriedkami sa po čase na vlasoch usadí vrstva voskov, ochranná vrstva zo stáleho používania kondicionéru, vo vlasových póroch sa usadí lak. Každá kaderníčka vám potvrdí, že vlasy často ošetrované takýmto spôsobom môžu narobiť problémy pri farbení. Farba dobre nechytí a odtieň vlasov bude úplne odlišný. V takomto prípade je dobré urobiť pred farbením peeling vlasov. Vhodné je liečivé bahno, sopečné bahno alebo bahno z mŕtveho mora. Po 15 minútach pôsobenia dobre opláchnuť.

Prírodný zosvetľovač
Ak máte zosvetlené vlasy, nemusíte ich stále opakovane zosvetľovať, keď vám začnú vyrastať. Stačí, ak si ich po každom umytí opláchnete jablčným octom zriedeným v pomere 1: 3.

Kondicionér pre jemné, poškodené vlasy a suché vlasy
Jemné vlasy sa budú zdať hustejšie, ak ich budeme pravidelne oplachovať silným šalviovým odvarom. Dlhé poškodené vlasy sa ľahšie rozčešú a nadobudnú lesk po opláchnutí roztokom zloženým z 1 lyžičky včelieho medu a 1 lyžičky jablčného octu, rozpustených v štvrť litri teplej vody. Suché vlasy opäť ožijú po zábale vyrobenom z 2 vajec a 4 lyžičiek olivového oleja. Zmes treba dôkladne votrieť do vlasov a po 10 minútach poriadne opláchnuť.

Špeciálna kategória sú lupiny. Pretože proti lupinám nemožno odporučiť jednotný recept účinný vo všetkým prípadoch, zaslúži si táto problematika väčší priestor. O domácich prostriedkoch proti lupinám teda nabudúce.
zdroj:www.wanda.sk

Ako sa správne líčiť II.

20. ledna 2007 v 14:57 | Simciq |  Krása
Žiadna z nás nie je s nimi v plnej miere spokojná. Jedna ich chce mať krajšie vykrojené, druhá túži po sexy "looku" Angeliny Jolie a ďalšia by do nich vniesla viac zmyselnosti. Reč je o ženských perách - fenoméne, ktorý upúta každého chlapa. A preto sa nemôžeme čudovať, že každá z nás túži po ich dokonalom vzhľade.
Skrášlite sa

Nemáme na mysli dohovoriť si konzultáciu u plastického chirurga ohľadne vpichnutia kolagénových injekcií, ani iný radikálny zásah úpravy pier. Zázraky sa môžu diať aj obyčajným, správne miereným ťahom rúžu. Stačí poznať zopár trikov a aj vy sa môžete hrdo nosiť po ulici s dokonale nalíčenými perami.
Pamätajte si

Nezabúdajte, že nie všetko, čo sa vám páči, vám aj pristane. Žiaľ, je to tak so všetkým a zbytočným lamentovaním na tom nič nezmeníte. Radšej svoju snahu upriamte na vylepšenie spôsobu líčenia pier, ktorý s vašim typom osobnosti ladí. Pri výbere vhodného odtieňa a typu rúžu je potrebné vziať do úvahy váš celkový mejkap.
Ako nalíčite vaše oči, líčka a nechty? Aký účes zvolíte? Tiež nezabúdajte na oblečenie a príležitosť, na ktorú sa upravujete. Až po ujasnení týchto nevyhnutných detailov, siahnite po vhodných prostriedkoch. V prípade, že úvod podceníte, bude vaša snaha zbytočná. Ako neprehliadnuteľná dáma môžete síce zanechať nezabudnuteľný dojem, ale ako ukážkový klaun. A to by ste zrejme nechcela.
Zlaté pravidlá líčenia pier

Či už sa rozhodnete pre rúž, lesk, prípadne oboje, vedzte, že základným predpokladom pre pekne nalíčené pery je ich zdravý vzhľad. Dbajte teda v prvom rade o to, aby ste ich nemali vysušené alebo popraskané. Samotné nanášanie rúžu si vyžaduje odmastené pery, ináč na nich rúž nebude držať. Jeho dlhšiu trvácnosť dosiahnete jemný prepudrovaním pier. Až potom prejdite k samotnému líčeniu.
Ako postupovať
Pri výrazne nalíčených očiach, zvoľte jemný odtieň rúžu. Ak sú oči nalíčené jemne, môžete byť pri zvýrazňovaní pier odvážnejšia. Nikdy však nechcite upútať očami aj ústami súčasne, váš celkový mejkap bude pôsobiť nevkusne a lacno. I keď súčasné trendy líčenia "kontúrkam" veľmi neprajú, v prípade, že máte nerovné okraje pier alebo iné nezrovnalosti, predsa len po nej siahnite. Zvoľte neutrálny odtieň, čo najbližší vašej prirodzenej farbe pier. Keď sa vám rúž zotrie a ceruzka zostane, nebudú okraje pôsobiť priveľmi nápadne. Dbajte nato, aby ceruzka bola dobre ostrúhaná a nezanechávala na perách hrudky.
Ako líčiť jednotlivé typy pier

Nesnažte sa pomocou šminiek vykúzliť zo svojich uzučkých pier našpúlené ústa Angeliny Jolie. Každý, kto sa k vám dostane pod hranicu desiatich metrov, vašu kamufláž odhalí. Zachovanie prirodzeného tvaru pier pôsobí aj tak najkrajšie. Malé nedokonalosti ľahko upravíte pomocou šikovných trikov.

Plné pery
Pokiaľ sa vaša tvár môže pýšiť plnými perami, siahnite po jemných a matných tónoch. Tie tvar vašich pier zvýraznia prirodzeným spôsobom. Kontúrovaciu ceruzku vo farbe vašich pier nanášajte pozdĺž vnútorného okraja.
Úzke pery
Asi túžite dosiahnuť efekt plnších pier. Podarí sa vám to, ak zvolíte bledší odtieň rúžu a "kontúrku" nanesiete pozdĺž vonkajšieho okraja pier. Dokonalosť zavŕšite jemným vklepaním bezfarebného, prípadne veľmi bledého lesku do stredu pier. Vyhýbajte sa tmavým odtieňom rúžov, či leskov. Úzkosť vašich pier len zvýraznia. Plnší vzhľad dosiahnete výlučne bledším odtieňom.
Užšia horná pera
Vyrovnanejší tvar úst získate obtiahnutím hornej pery ceruzkou. Nanášajte ju ponad horný okraj vrchnej pery, držte sa však prirodzeného tvaru. Vnútornú líniu ceruzky rozmažte na pere dostratena, naneste rúž a tento malý trik dokončite nanesením lesku na vrchnú peru.
Užšia dolná pera
Ak nie ste s tvarom "kačacej" pery spokojná, naučte sa čarovať s farbami. Postupujte ako v prípade vyššie uvedeného prípadu, ale namiesto hornej zväčšujte dolnú peru. Pohrajte sa s dvomi odtieňmi rúžov. Tmavší naneste hore a bledší dole.


Farebné odtiene

Ako ste už z vyššie uvedených riadkov vytušili, pravidlá sú jasné. Bledá farba robí pery plnšími, tmavá naopak menšími. Perleťové a lesklé odtiene plnosť zvýrazňujú, matné sú neutrálne. Nič nepokazíte, ak zvolíte prirodzené farby. Okrem toho, že sú momentálne v móde, pristanú každej žene a decentne podčiarkujú plný tvar pier.
Keď chceme vyniknúť

Niekedy máme príležitosť zvoliť odvážnejší odtieň ako ten bežný, ktorý nosíme každý deň. Pri jeho výbere buďte obzvlášť opatrná. Nie je červená ako červená. Ak máte svetlejšiu pleť, lepšie zapôsobíte s krvavočervenou farbou. Na tmavšej pokožke vyniknú pery nalíčené v oranžovom nádychu. Líčenie výrazným rúžom si vyžaduje dôkladnejší prístup, keďže akékoľvek chybičky budú ľahko viditeľné. Prepudrované pery obtiahnite ostro zastrúhanou ceruzkou vo farbe rúžu alebo neutrálnej farby.
Nanášaním rúžu malým štetcom rovnomernejšie pokryjete pery. Prvú vrstvu farby odtlačte do papierovej servítky. Rovnakým spôsobom naneste druhú vrstvu rúžu a ešte raz jemne prepudrujte. Každé pery môžu pôsobiť zvodne. Zamyslite sa nad vaším štýlom líčenia a posúďte, či dokážete vykúzliť z vašich pier želaný tvar. Ak áno, zdokonaľte tento osvedčený spôsob, ak nie, experimentujte podľa našich rád. Možno budete z konečného výsledku sama milo prekvapená.
zdroj.www.wanda.sk

Ako sa správne líčiť I.

15. ledna 2007 v 19:52 | Simciq |  Krása
Pre väčšinu z vás patrí líčenie ku každodennej rutine, ktorú absolvujete každé ráno. Tak ako umývanie zubov alebo prípravu raňajok. V rannom zhone rýchlo vykonáte zopár osvedčených ťahov šminkami a vaša celodenná "maska" je hotová. Nad vašim zdokonaľovacím rituálom ste sa nezamysleli ani nepamätáte a nad zmenami neuvažujete, lebo ráno nie je nikdy na nič čas.
Zbytočné zdržanie
Nové trendy v líčení nie sú pre vás neznámou. Máte prehľad, čo ktorú sezónu letí a ovládate, že odtiene líčenia je potrebné zladiť s farebnosťou a typom oblečenia. V globále máte celkom slušné teoretické znalosti, lenže v praxi ich nestíhate uplatňovať. Hoci ste si to už sto krát predsavzala a sľúbila, že si na seba nájdete viac času. Realita je úplne iná.
Jednoduché a pekné
Na to, aby ste dosiahla dokonalejší výsledný efekt nemusíte ráno stráviť hodinu pred zrkadlom, ani sa zapísať na kurz pre vizážistky. Vyzerať každý deň prirodzene a čerstvo nie je žiadna veda. Stačí poznať zopár trikov, ktoré vám celú vašu líčiacu procedúru zjednodušia a ešte vás aj skrášlia. V dnešnej časti sa zameriame na podklad a rozjasnenie pleti.
Perfektné prekrytie
Je základným predpokladom celkového výsledného efektu. Ak podceníte podkladový mejkap, prekrytie prípadných nezrovnalostí pleti a púder, nikdy nemôžete dosiahnuť pozitívny výsledok. Zbytočne budú vaše oči a pery dokonale nalíčené, ak vaše čelo bude zdobiť dozrievajúca vyrážka, či pigmentové škvrny. Všetky malé chybičky vašej pleti šikovne zamaskujte.
Podkladový mejkap
Jeho výberu venujte obzvlášť veľkú pozornosť. Zvážte typ vašej pleti, prostredie, v ktorom sa celý deň pohybujete a efekt, ktorý ním chcete dosiahnuť. Hľadáte len obyčajný základ pred nasledujúcou vrstvou púdru, alebo vám ide o prekrytie početných nezrovnalostí na vašej tvári? Ak máte vyrážky, fľaky alebo jazvičky, podklad s leskom pre vás vhodný nie je, pretože nezrovnalosti ešte zvýrazní. Potrebný krycí efekt dosiahnete matnejším mejkapom. Mastnejšia pleť horšie znáša produkty s obsahom oleja.
Odtieň
Odhadnúť ten správny odtieň je ďalšou z prvoradých vecí. Podľa správnosti by mal byť ladiť s tónom vašej pokožky. Nie tmavší, nie svetlejší. Ten pravý by sa vám mal na pleti rozplynúť. Pozor na umelé osvetlenie v predajniach, ktoré farby skresľuje. Naneste si preto dva, tri príbuzné odtiene v malých vrstvách na líca a rozhodnite sa na dennom svetle. Uprednostnite odtiene s nádychom žltej.
Nanášanie
Podkladový mejkap môže byť tekutej konzistencie vo fľaštičke, krémovej v tyčinke, či v nádobke. Nanáša sa prstami, prípadne kozmetickou hubkou, suchou alebo mierne navlhčenou. Suchou hubkou nanesiete hustejšiu vrstvu, navlhčenou ju zriedite a mejkap bude pôsobiť prirodzenejšie. Podklad nanášajte rovnomerne, pri korienkoch vlasov, sluchách a na krku dostratena, aby ste sa vyhli viditeľnej rozdielnosti.
Krycia tyčinka
V povinnej výbave vašej kozmetickej taštičky by určite nemala chýbať ani krycia tyčinka. Budete sa čudovať aké zázraky dokáže urobiť. Venujte jej výberu patričnú pozornosť.
Odtieň
Aj keď by odtieň krycej tyčinky by mal byť svetlejší ako odtieň podkladového mejkapu, nevoľte príliš svetlú až bielu farbu, budete pôsobiť veľmi neprirodzene. Vyhnite sa aj ružovkastým odtieňom, ktoré kruhom pod očami a vyrážkam na kráse veru nepridajú. Ideálne sú výrobky s mierne zlatistým základom.

Nanášanie
Po nanesení podkladového mejkapu kryciu tyčinku jemne vklepte pod oči a na problémové partie. Opäť platí, že kraje rozotriete dostratena, aby nepôsobili príliš nápadne.
Púder
Procedúru dokonalého podkladu zavŕšime tenkou vrstvou práškového púdru, ktorý pleti dodá rovnomerný a matný vzhľad.
Odtieň
Pri výbere správneho odtieňa púdru platia rovnaké pravidlá ako pri podkladovom mejkape. Ich farebnosť musí byť identická. Na večernú príležitosť môžete tiež zvoliť trblietavý púder s jemným zlatistým nádychom, dosiahnete ten pravý rozžiarený efekt.
Nanášanie
Púder nanášajte hrubým štetcom alebo špeciálnou hubkou, ak chcete dosiahnuť hrubšiu vrstvu. Základ je, aby aplikácia bola vykonaná rovnomerne, opäť dostratena a samozrejme s mierou.
Líčka
Súčasťou upravene pôsobiacej tváričky sú aj jemné líčka, ktoré korešpondujú s farebnosťou celkového líčenia. V chladnejších mesiacoch voľte radšej práškové.
Odtieň
Uprednostnite jemné farby, ktoré pôsobia prirodzene a rýchlo splynú s farbou pleti. Nie je nič neestetickejšie ako nahrubo nanesená vrstva tmavého odtieňu. Pôsobí vulgárne a lacno, aj keď sa práve pýšite opálenou pokožkou. Správne nalíčené líčka by mali vytvárať efekt zdravej pleti, rovnako ako po prechádzke na čerstvom vzduchu.
Nanášanie
Usmejte sa na seba v zrkadle a stredne hrubým štetcom naneste farbu na najvyššie miesto vašich líc až ku korienkom vlasov. Ak máte obavy, že okraje farby sú príliš nápadné, prekryte ich ľahkým ťahom púdru.Možno celková procedúra nanášania jednotlivých podkladových častí sa vám zdá zložitá a zdĺhavá, no nenechajte sa odradiť. Absolvujete ju niekoľkými šikovnými ťahmi. A pamätajte, že mejkap a líčka by mali prirodzenú farbu vašej pleti len podčiarkovať.
Rozjasnenie pleti
Ak chcete dodať vašej pleti niečo extra, siahnite po rozjasňujúcich prípravkoch. Lesk a perleť túto sezónu letia. Do tejto skupiny patria všetky tyčinky, púdre alebo krémové tekutiny, ktoré majú strieborný, zlatistý trblietavý i perleťový odtieň. Slúžia na zvýraznenie určitých partií vašej tváre a podčiarknutie celkového vyžarovania pleti.Najkrajšie pôsobia na chrbte nosa, vonkajšom okraji pod obočím a na lícnych kostiach. Nanášajú sa končekmi prstov, v prípade sypkejších prípravkov použite výhradne len tenké štetce. Ženám so svetlejšou pleťou sa odporúča striebristý lesk, tie tmavšie by mali zvoliť zlatistejší odtieň. S rozjasňujúcimi farbičkami zaobchádzajte vždy šetrne!
Nabudúce sa dozviete ako správne líčiť pery.
zdroj:www.wanda.sk

Ako si vypracovať sexy zadoček ?

15. ledna 2007 v 19:42 | Simciq |  Fit a Zdravie
Mať malý,pevný a okrúhly zadoček, to je snom miliónov žien na celom svete a práve vy možno patríte medzi ne tiež. Nemusíte ale ostávať len pri snívaní. Ak vám príroda nenadelila takýto skvost do vienka, alebo ste si postavu trochu zanedbali, existuje pre vás riešenie. Áno, budete musieť cvičiť! Nebojte sa, ani cvičenie nemusí byť až takou otravou, a tiež nemusí znamenať nekonečné hodiny v posilňovni. Krásny zadok si môžete vypracovať aj doma. Treba len poznať tie najúčinnejšie cviky a poctivo cvičiť. Okrem odhodlania budete potrebovať fit loptu, jednoručnú činku a schodík.
Cvičenia s fit loptou
Priťahovanie fit lopty nohami by ste mali opakovať 30 krát. Ľahnite si na chrbát s rukami pozdĺž tela a dlaňami obrátenými k dlážke. Chodidlá oprite hore o stred lopty. Pätami zatlačte do lopty a priťahujte ich k sebe. Nehýbte hlavou, ani pažami a pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. Podrep s fit loptou opakujte tiež 30 krát. Loptu umiestnite medzi stenu a dolnú a strednú časť chrbta. Buďte vystretá, nohy mierne pokrčte. Telo pomaly spúšťajte nadol tak, aby boli stehná vodorovne s dlážkou, následne sa pomaly vráťte do pôvodnej polohy.
Schodík
Výborným cvikom na rozprúdenie a vypracovanie dolnej časti tela je vystupovanie na schodík. S každou nohou tento cvik opakujte 25 až 30 krát. K schodu musíte byť otočená čelom, buďte vystretá a vystupujte celou plochou chodila. Druhým chodidlom prikračujte Zostupujte tou nohou, ktorá šla nahor prvá. Počas série si nerobte prestávky. Obdobným cvikom je aj vystupovanie na lavičku. Pri lavičke však stojíte bokom, mala by byť vyššia ako schodík.
Zanožovanie v ľahu
Tento cvik by ste s každou nohou mali zacvičiť 20 až 30 krát podľa toho, ako vám to kondícia dovoľuje. Ľahnite si na brucho, čelom sa oprite o chrbát ruky. Jedna noha ostáva vystretá, druhú ohnite v kolene tak, aby zvierala pravý uhol s podlahou. Stiahnite zadok a chodidlom sa snažte tlačiť smerom k stropu. Nohu spustite do pôvodnej polohy. Nehýbte bokami.
Vzpor s kmitom nohou
Týmto cvikom posilňujete nielen hornú časť nôh ale aj brucho. Jedna séria by mala obsahovať 20 opakovaní na každú nohu. Ľahnite si na brucho, nadvihnite trup a opierajte sa o špičky nôh a predlaktia. Jednu nohu zdvihnite o 15 cm a a vydržte v tejto polohe 30 sekúnd, následne sa vráťte do pôvodnej pozície.
Kráčanie s výpadom
Je to klasický cvik na zadnú stranu stehien a zadok. Jedna séria tohto cviku by mala mať 20 opakovaní. Začnite s rovným postojom, nohy sú od seba na šírku ramien. Vykročte ľavou nohou dopredu, spravte veľký krok, telo pritom spúšťajte dole. Pomaly sa zdvíhajte nahor, preneste váhu na ľavú nohu a zároveň spravte výpad pravou nohou a celý cvik opakujte.
zdroj:www.wanda.sk

Zimné „maskovanie“

11. ledna 2007 v 19:32 | Simciq |  Krása
Doma si pleťovú masku môžete pripraviť z čisto prírodných surovín.

Hoci je pokožka na tvári veľmi citlivá, v mraze i vetre zostáva nechránená. Aspoň raz za čas ju schovajte pod pleťovú masku, ktorá jej poskytne oddych a regeneráciu.

UHORKOVÁ - na mastnú a zmiešanú pleť

2 polievkové lyžice uhorkovej šťavy (polovicu uhorky rozmixujte a pretlačte cez sitko) zmiešajte s 2 až 4 polievkovými lyžicami bieleho probiotického jogurtu alebo tvarohu. Kašu naneste na tvár tak, aby vsiakla do pleti. Nechajte pôsobiť niekoľko minút.

ZEMIAKOVÁ - na unavenú a podráždenú pleť

Uvarený zemiak roztlačte v primeranom množstve teplého mlieka, aby vznikla hladká kaša. Pridajte 1 PL oleja a zmes naneste na tvár a krk. Po 20 minútach odstráňte.

OVOCNÁ - na suchú, drsnú pleť

Vhodným základom je banán alebo jablko. Banán roztlačte na kašu, ak dáte prednosť jablku, odšťavte ho a použite len dužinu. Pridajte 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku olivového oleja. Rovnomerne naneste na tvár a dekoltáž. Odporúčaný čas pôsobenia je 15 minút.

AVOKÁDOVÁ - na suchú a zrelú pleť

Roztlačte polovicu avokáda, primiešajte 1 čajovú lyžičku medu, 1 polievkovú lyžicu tvarohu alebo smotany. Aby avokádo rýchlo nezhnedlo, pridajte zopár kvapiek citrónovej šťavy. Zmes naneste na tvár (vynechajte oblasť okolo úst a očí) a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút.

MANDĽOVÁ - na dehydrovanú pleť

Zmixujte za hrsť nesolených surových mandlí, 1/2 uhorky, 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku jogurtu, aby vznikol hladký krém. Zmes naneste na vlhkú tvár a po 20 minútach ju odstráňte navlhčeným uterákom. Potom použite bežný krém.

ZVLHČUJÚCE MASKY - regulujú zásoby vody v

reklama
pleti

Pokožka pôsobí zdravšie a sviežejšie. Ak je vaša pleť v zime drsná a suchá, mali by ste ich aplikovať pravidelne.

Na fantastický ÚČINOK

1.
Pred nanesením masky pleť dôkladne vyčistite! Jej aplikáciu spojte s kúpeľom celého tela - vplyvom vlhkého tepla sa otvoria póry pokožky.

2. Rovnako sa odporúča aj píling, pleť je po ňom lepšie pripravená prijať výživné a hydratačné látky.

3. Masku nanášajte v hrúbke 1 mm - platí to pre domáce i kúpené produkty. Podľa potreby ich môžte naniesť na tvár, krk i dekoltáž.

4. Maska by sa nemala zmývať tečúcou vodou. Odstráňte ju uterákom namočeným v teplej vode.
Zdroj: Nový Čas pre ženy,www.lesk.sk