Září 2006

Svieži štart...

30. září 2006 v 19:07 | SIMCA |  Fit a Zdravie
Kedy je ten správny čas ?
Ak sa často cítite unavení i po dobrom nočnom spánku, možno by ste sa mali zamyslieť nad svojimi zvykmi a potrebou spánku. Nie každému vyhovuje spať dvanásť hodín denne alebo naopak iba štyri. Skúste si nastaviť budík na rôzne časy a zistite, kedy ste vyspatí tak akurát. Možno nebudete takí unavení, keď vstanete o niečo skôr a energia Vám vydrží celý deň. Na druhej strane, nedostatok spánku je z dlhodobého hľadiska veľmi nezdravý. Najdôležitejšie je zistiť, čo konkrétne Vám najviac vyhovuje.
Vykročte pravou nohou!
Prvé minúty po prebudení väčšinou rozhodujú o Vašej nálade na celý zvyšok dňa. Vstávať príliš neskoro a v rýchlosti odchádzať do práce teda asi nie je ten správny začiatok. Počkajte chvíľku, kým vyskočíte z postele. Neponáhľajte sa a duševne sa pripravte na nový deň. Myslite na pekné veci, ktoré Vás čakajú, aj keby to mali byť len výborné raňajky.
Zahrievacie kolo
Rozhýbte všetky kĺby. Začnite krúžiť rukami (prsty, zápästia, lakte, ramená), pokračujte krkom (hlavou neopisujte celý kruh, len ju predkloňte a otáčajte doprava a doľava), ďalej pás, bedrá a nohy (kolená, členky, prsty). Nakoniec asi päť minút rýchlo pochodujte na mieste (kolená zdvíhajte do výšky) a nezabúdajte na pohyb paží.

Pretiahnite sa!
Videli ste už niekedy mačku po prebudení? Mačky sa často preťahujú od hlavy až k chvostu. Pochopiteľne, nikdy nebudeme až takí ohybní, ale pravidelným preťahovaním môže byť naše telo omnoho pružnejšie. Navyše preťahovanie nielenže zvyšuje našu telesnú zdatnosť, ale dokáže aj vyčariť lepšiu náladu.
Vypnite prsia, lopatky k sebe a zatnite svaly na rukách. Rozkročte sa na šírku bokov. Zopnite ruky za chrbtom, natiahnite ich, čo najviac prepnite a zdvíhajte hore. Bradu zatlačte k hrudníku a zhlboka dýchajte. Na pretiahnutie nôh a zadku si ľahnite na chrbát a koleno jednej nohy pritiahnite k hrudníku. Hlava, ramená a lýtka sú povolené. Ruky spojte pod skrčeným kolenom a nohu tlačte proti nim. Povoľte a nohu pritiahnite ešte viac k hrudníku. Opakujte s druhou nohou. Položte obe nohy a pretiahnite sa od hlavy až k špičkám.
Zdroj:www.nivea.sk

Vreckové ?

30. září 2006 v 18:46 | SIMCA |  Vaše rady pre baby!!!
Veronika dostáva od svojich rodičov vreckové 100 Sk na mesiac.Jej sa to však zdá málo, pretože podľa nej dostávajú iný oveľa viac.Preto by chcela vedieť váš názor na výšku vreckového atď...

Pekná od hlavy po päty

30. září 2006 v 18:26 | SIMCA |  Fit a Zdravie

Prezradíme vám skvelé tipy, pomocou ktorých dostanete svoju postavu, vlasy aj pleť do formy.

DOKONALÉ VLASY

Správne umývanie vlasov


Vlasy by mali byť vždy skrz-naskrz mokré. Najprv si naneste do dlaní malé množstvo šampónu, napeňte, vmasírujte do korienkov a rozotrite po celej dĺžke vlasov. Zmyte vlažnou vodou, až kým vlasy "nevŕzgajú". Po umytí vlasy sušte len pritláčaním uteráka. Nešúchajte!

Bohatá hriva


Proso je prastarým prírodným prostriedkom na zdravé vlasy. Denne si pridajte 3 PL týchto vločiek do müsli alebo jogurtu a budete mať silnejšie vlasy. Stravujte sa takto minimálne 3 mesiace.

Na vlhké vlasy len riedkym hrebeňom Vlhké vlasy prečesávajte len hrebeňom s riedkymi zubmi. Inak si ich môžete poškodiť.



POSTAVIČKA AKO LUSK

Ťažké nohy


Osviežite ich citrónovým olejom a proti opuchnutiu je dobrý extrakt z pagaštana konského.

Skrášľujúci kúpeľ


Na kúpeľ si nakvapkajte do vane 8 kvapiek éterického oleja z citrónovej trávy a 8 kvapiek mandarínkového oleja. Osvieži vás a pokožka zjemnie.

Hladké chodidlá


Proti zhrubnutej a popraskanej pokožke na nohách pomôže jednoduchý recept. Naneste na ne hrubú vrstvu univerzálneho krému, zabaľte do fólie a nechajte pol hodinky pôsobiť.

Telový píling


Zmiešajte 6 PL morskej soli s 3 PL telového oleja a jemne prejdite touto zmesou celé telo. Budete mať pokožku ako bábätko.



PERFEKTNÝ STYLING

Trik na jemné vlasy


Vyhýbajte sa extrémne krátkym zostrihom a príliš dlhým hladkým vlasom. Ideálny je strapatý účes. Ľahko sa fénuje. Po úprave nepoužívajte gél.

Zľahnuté vlasy?


Rozdeľte vlasy do širokých prameňov, vysušte sušičom cez veľkú okrúhlu kefu, nechajte vychladnúť. Potom natupírujte, opatrne prečešte a zafixujte lakom.

Svetelná ochrana na pokožku


Nielen pri opaľovaní potrebuje vaša pokožka ochranu. Aj denná starostlivosť by mala obsahovať ochranný faktor minimálne 15, aby ste predchádzali poškodeniu pokožky.

Napuchnuté oči


Priložte si na oči upokojujúce tampóny s výťažkom z kamiliek - vaše oči odpuchnú rýchlosťou blesku.

Farba na líčka


Ste bledá a unavená? Naneste si farbu veľkým štetcom na najvyšší bod líc. Budete vyzerať sviežo ako po dlhej prechádzke.



VŠETKO PRE PLEŤ

Farba namiesto špirály


Nikdy sa vám nedarí použiť špirálu bez rozmazania farby? V takom prípade je pre vás ideálne dávať si mihalnice raz za mesiac zafarbiť. Je to aj veľmi praktické pre všetkých, ktorí veľa športujú alebo chodia plávať.

Málo spánku = starnúca pokožka


Nový objav vedcov. Podľa nich je nedostatok spánku rozhodujúcim prvkom pri tvorbe vrások, najmä na čele. Ak máte problémy so zaspávaním, skúste uvoľňujúce techniky, ako je joga,
//<![CDATA[ //]]> meditácia alebo autogénny tréning. Každú noc by mal váš spánok trvať aspoň šesť až sedem hodín.



Pri vyrážkach


Doprajte vašej pleti raz za týždeň peel-off masku s provitamínom B5 - odstráni nečistoty. Naneste v rovnakej vrstve po celej tvári. Vynechajte partie očí a úst. Ak po 15 minútach dokonale zaschne, stiahnite ju smerom od bočných partií do stredu tváre. Zvyšky zmyte vlažnou vodou.
Zdroj: Nový Čas pre ženy

16 štíhlych trikov...

19. září 2006 v 16:05 | SIMCA
Kilá nemusíte urputne zhadzovať len tvrdými diétami alebo športovaním. Pozrite sa, ako ľahko a bez stresu môžete ušetriť kilojouly.

1 Štíhla vďaka polievkam


Polievka pomáha aj k štíhlosti. Vášmu telu prospeje polievka vtedy, ak do nej nepridáte zápražku a smotanu. Skvelú chuť jej dodáte aj nízkotučným jogurtom, tvarohom, ryžou či cestovinami.

2 Otestujte svoj pocit hladu


Ste naozaj hladná alebo len máte chuť na sladké? Namiesto toho, aby ste sa hneď pustili do nejakej dobroty, vypite veľký pohár vody alebo bylinkového čaju. Hlad je občas len prezlečený smäd.

3 Detská výživa je hitom


Fľaštičky s potravou pre malé bábätká majú úspech aj u dospelých. Má to svoju príčinu: je to zdravé, bez konzervačných látok, farbív a skrytého tuku, plné vitamínov... Detská ovocná výživa môže byť alternatívou k ovociu.

4 Jedzte podľa fáz mesiaca


Počas splnu mesiaca by ste mali jesť menej ako zvyčajne. Počas novu je najlepšie dať si očistný deň s ovocím a so zeleninou. Keď mesiac pribúda, vtedy telo živiny najlepšie spracúva, takže netreba prijímať až také množstvo potravy - z menšieho množstva sa totiž spracuje všetko.

5 Raž pomáha zhadzovať kilá


Chlieb a pečivo z ražnej múky sú skvelé na zoštíhlenie. Obsahujú 13 percent balastných látok, ktoré v tráviacom systéme napučia a zabezpečia pocit sýtosti.

6 Víno nie na prázdny žalúdok


Inak vám veľmi rýchlo stúpne hladina cukru v krvi a náhle opäť klesne, čo potom spôsobuje návaly hladu. Takže si radšej doprajte kvapku vína k obedu alebo večeri.

7 Jedzte ako Japonci


Raz za čas sa skúste najesť paličkami. Je to zábavné a hlavne to dlho trvá. Ak ste zvyknutá bez zábran rýchlo do seba všetko napratať, paličky vám v tom istotne zabránia.

8 Umývanie zubov je dobré na líniu


Ten, kto si pravidelne umýva zuby, sa podľa jednej japonskej štúdie rýchlejšie zbavuje kilogramov. Dokázalo sa, že chudí ľudia po jedle častejšie siahajú po kefke a paste ako ľudia s nadváhou. Trik je v tom, že náš mozog si spája s umývaním zubov stav - už je po jedle. Telo sa cíti potom sýte.

9 Zapáľte v sebe oheň


Čili papričky, štipľavá paprika a čierne korenie podporujú spaľovanie tukov ešte niekoľko hodín po jedle. Efekt navyše: po pálivých jedlách sme smädné, a preto vypijeme oveľa viac vody ako zvyčajne.

10 Hýbte sa


Najnovšie štúdie dokazujú, že štíhli ľudia sa viac pohybujú ako tí, ktorí majú kilá navyše. To neznamená, že musíte začať každý deň behávať, skúste sa aj pri sedení pohybovať. Kopte nohami alebo sa pokývajte zo strany na stranu... Môžete spotrebovať až o 1 470 kilojoulov viac, ako keby ste len tak sedeli bez pohybu. A to už zodpovedá polovičke čokolády.

11 Mlieko - hit pre krásu


Mlieko napomáha aj chudnutie. Vysoký obsah vápnika zlepšuje spaľovanie tukov a zabraňuje zväčšovaniu tukových buniek. Zistili to vedci talianskeho národného inštitútu. Pozor na vysokotučné mliečne produkty, pretože sa rýchlo usádzajú na bokoch.

12 Vážte sa raz do týždňa


Nestavajte sa na váhu každý deň. Ak si budete denne klásť nejaké vysoké ciele, budete zbytočne pod veľkým tlakom. Takto pri akomkoľvek výkyve, ktorý váha ukáže, sa hneď rútite do chladničky zahnať frustráciu. Stačí, keď sa raz do týždňa odvážite a najlepšie v tom istom čase, ráno a s prázdnym žalúdkom.

13 Doprajte si malé hriechy


Ak vás prepadne chuť na sladké, doprajte si trochu! Lebo zakaždým "už nikdy viac" sa skrýva neúspech. Ak si všetko zakážete, prepadne vás neodolateľná chuť na všetko zakázané. Malá odmena na druhej strane vás len povzbudí, aby ste sa nevzdávali.

14 Žuvačka robí


divy


Kto denne žuje žuvačky, môže do roka stratiť až 5 kilogramov. Žuvaním sa zrýchľuje látková premena až o 20 percent.

15 Zažeňte návaly hladu


V strede medzi špičkou nosa a hornou perou je akupresúrny bod, ktorý pomáha odstrániť pocity hladu. Stláčajte tento bod niekoľkokrát za sebou aspoň 5 sekúnd ukazovákom a váš hlad sa určite stratí.

16 Zelený čaj spaľuje tuky


Šálka zeleného čaju pred každým jedlom podporuje odbúravanie tukov. Podľa jednej štúdie sa spaľovanie kilojoulov zlepšuje o 4 percentá. Okrem toho čaj obsahuje polyfenoly, ktoré podporujú oxidáciu tuku a termogenézu - čo znamená, že kilojouly sa menia na teplo.
Zdroj: Nový Čas pre ženy

Obliekajte sa ako celebrita...

16. září 2006 v 14:40 | SIMCA |  Móda
Pre celebrity je ich telo, spolu s hereckým, speváckym alebo obdobným umom, pracovným nástrojom, takže i tomu, do čoho ho zahalia, venujú patričnú pozornosť. A tak utrácajú astronomické čiastky za značkové oblečenie a tiež za rady v móde znalejších štylistov. Vy ale nemusíte, skvele obliecť sa dá i bez zadlženia sa na budúcich pár mesiacov dopredu a triky profesionálnych "nákupcov" a "obliekačov hviezd" si môžete ľahko osvojiť!
Pestrý mix
Všetky môžeme v duchu ďakovať Sarah Jessice Parker alebo presnejšie povedané štylistke, ktorá obliekala jej postavu Carrie v seriálu Sex v meste. Vmiesila totiž do módy nový element kombinovania luxusných kúskov s oblečením z cenovo dostupných obchodov (alebo pokojne i sekáčov). Úchvatné lodičky od Manola Blahnika za pekných pár tisíc a k nim šaty z H&M za jednu jedinú bankovku? Prečo nie?
Investovať sa vyplatí predovšetkým do topánok a kabeliek; správne doplnky totiž dokážu celý outfit pozdvihnúť až do módneho neba, kým opačný mix (značkové oblečenie a kabelka z koženky za dve stovky) celý model naopak pochovajú. Navyše ich využijete oveľa viac, ak budete opakovane nosiť jedny sandále rozhodne nepríde okoliu divné, ale ak sa objavíte na každej akcii v rovnakých šatách, po dvadsiatykrát už nikoho neoslníte. I keď na ne padne celá výplata.
Oblečenie "s dušou"
Ak sa radíte tak trochu medzi "umelecké" typy, alebo ste len obdivovateľkou Kate Moss a Sienny Miller, zaraďte do programu svojich veľkých nákupných dní i obchôdzku second-handov a blších trhov. Alebo namiesto takéhoto "výletu" usporiadajte výpravu do šatníka s vyradenými vecami svojej mamičky alebo babičky. To je práve to, čo robí tieto dve zmieňované celebrity módnymi ikonami a prečo sa im nikdy nevyrovná napríklad Paris Hilton, ktorá sa zásadne navlieka do nových návrhárskych kúskov. Staršie oblečenie má svoje kúzlo, originalitu. Okrem toho budete mať i istotu, že si v niečom podobnom práve nevyrazí i desať ďalších žien na ulici.
Pokiaľ ale nemáte k obchodom s tovarom z druhej ruky dôveru, oprášte svoje vlastné staršie kúsky. Napríklad džínsy, ktoré ste vyradili, že sa začali trhať nohavice? Nedokonalosť je predsa to, čo hľadáte! Len pozor u tohto štýlu sa radšej vyvarujte extrémov a držte sa pravidla, že jeden či dva obnosené kúsky naraz stačia. Potrhaná košeľa, zaplátané nohavice, rozpadávajúca sa kabelka a lodičky so žralokom a kývajúcim sa podpätkom nebudú pôsobiť práve "cool".
Buďte svojská
Áno, túto obľúbenou radu si jednoducho nemôžeme odpustiť. Obzvlášť teraz, kedy do obchodov prichádza nová kolekcia a všetky módne magazíny sa snažia čitateľkám vnútiť aktuálne trendy. Samozrejme nie je na škodu vedieť, čo sa nosí. Naopak súčasné hity si dobre prezrite. A vyberte tie, ktoré vám obzvlášť padnú do oka, tie šikovne zakomponujte do svojho štýlu. Ostatným venujte len jeden pohľad; rozhodne nie cestu k pokladni.
Lichoťte si
Vaša postava je váš pracovný materiál, predsa len bude vaše oblečenie nosiť a záleží, ako ho dokáže predať. Namiesto trápenia sa nad pár prebytočnými centimetrami v páse zakopte vojnovú sekeru so svojou figúrou a snažte sa ju obliecť tak, aby jej to čo najviac pristalo.
Príklad si vezmite z herečky Scarlett Johansson. V Hollywoode presýtenom podvyživenými "diétarkami" sa jej krivky rozhodne nestratia. A ona k nim ešte upútava pozornosť nosením perfektne padnúcich, vypasovaných šiat. Výsledok? I napriek svojmu nízkemu veku je hviezdička považovaná za jednu z najlepšie obliekaných žien na svete!
Ak vlastníte zase chlapčenskú postavu, inšpiráciu hľadajte napríklad na prehliadkach Yves Saint Laureát. Perfektne vám padne oblečenie, ktoré akoby sa inšpirovalo pánskou kolekciou, ale i teraz tak aktuálne "nadmerné" veľkosti (jednoducho obrie topy, tričká a svetre).
Zdroj:www.zena.sk

Krása a výživa

16. září 2006 v 14:31 | SIMCA |  Fit a Zdravie
Ak svoje telo zásobujete jednoduchými a zároveň rozmanitými jedlami, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné, robíte veľa pre svoju krásu. Tá totiž (i keď to znie pre mladšie vekové kategórie ošúchane) pochádza zvnútra - v podstate to znamená, že kto jedlom prospieva svojmu telu, prospieva tiež duši a výsledkom je vyrovnanosť, spokojnosť, zdravie, vitalita a dobrý vzhľad.
Každý živý organizmus sa však stále vyvíja a mení, tým sa zároveň menia i jeho potreby a požiadavky. Francúzski odborníci zaoberajúci sa stravovaním rozdelili dospelých ľudí do troch kategórií: 18 - 29 rokov; 30 - 45 rokov; nad 45 rokov; pričom pre každý vek podľa nich platí jedna zásada - a to dvojchodové menu. Znamená to, že si treba dať buď predjedlo a hlavné jedlo, alebo hlavné jedlo a dezert.

Mladí ľudia patriaci do prvej kategórie môžu jesť prakticky všetko, samozrejme, nie v akomkoľvek množstve. Odporúča sa, aby denne zjedli dva mliečne výrobky a aspoň dva kusy ovocia; do týždňa dve cestovinové jedlá; chlieb a ryža, ktoré zásobujú telo energiou by mali byť bežnou súčasťou ich jedálneho lístka; okrem toho by mala výživa mladých ľudí zahrňať dostatok bielkovín (ryby, hydinu, vajíčka, syry), ktoré sa podieľajú na vytváraní svalovej hmoty.

Po tridsiatom roku života sa u väčšiny ľudí začína spomaľovať metabolizmus, preto treba obmedziť konzumáciu cestovín, múčnych jedál, sladkostí, mliečnych výrobkov a jedál s vysokým obsahom tuku. Náhradou by mali byť zeleninové jedlá. Veľkou chybou je (či už z nedostatku času alebo zvyšujúcej sa pohodlnosti) redukovať v tomto životnom období fyzickú aktivitu.

Vo veku nad štyridsaťpäť rokov mnohé síce ešte len začína, no organizmus má už niečo za sebou a u väčšiny žien prichádza obdobie menopauzy. Objavujú sa zdravotné problémy, klesá fyzická aktivita, dochádza k priberaniu... V záujme zdravia sa treba definitívne zbaviť návyku na ťažké a sladké jedlá, a zaradiť do svojho jedálneho lístka predovšetkým šaláty (zeleninové i ovocné), celozrnné pečivo, ryby a jedlá s nízkym obsahom tuku (u mäsa treba uprednostniť prípravu v pare, varenie alebo grilovanie).

Cítiť sa lepšie...

16. září 2006 v 14:26 | SIMCA |  Fit a Zdravie
...rovná sa, vyzerať krajšie. Ak sa teda cítite akosi "nemastno-neslano", a podľa toho aj vyzeráte, vyskúšajte náš "recept" pre lepší pocit a vitalitu.

Ráno:
Prebuďte svoje telo osviežujúcou masážou pomocou masážnej rukavice alebo masážnej kefy - ale pozor(!), masírujte sa vždy smerom k srdcu. Po masáži si dajte striedavú sprchu: najskôr veľmi teplú, potom letnú až chladnú (na hranici znesiteľnosti) a zopakujte to niekoľkokrát za sebou. Je to dobrý tréning pre kapiláry i celkovú telesnú kondíciu.
V prípade vysokého tlaku si pripravte ľahké raňajky s prídavkom zeleniny, v prípade nízkeho tlaku si dajte aj trochu slepačieho bujónu.
V priebehu dňa:
Hoci sa o potrebe dodržiavania pitného režimu (t.j. pitia 1,5 - 2,5 litra tekutín denne) píše takmer neustále, väčšina ľudí na to takmer neustále zabúda... No telo, ktorému chýba voda, rýchlo stráca kondíciu a podlieha únave, preto je naozaj dôležité mať v priebehu celého dňa na mysli jeho pravidelné zásobovanie vodou alebo čajom. Takzvaným sýteným nápojom, sladkým nápojom a káve sa však radšej vyhýbajte.
V podvečer:
V dobre zostavenom dennom programe by nemala chýbať ľahká rozcvička, polhodina bicyklovania či rýchlej chôdze, alebo aspoň prechádzka. (Najlepšie v čase od 18-tej do 20-tej hodiny.) Okysličené, rozhýbané telo totiž nielen viac vydrží, ale produkuje aj viac optimizmu.
Tip prvý: Pokiaľ sa nachádzate vo vypätom období a navyše na vás doliehajú zmeny počasia, skúste vo chvíľach únavy užiť asprín spolu s pohárom coca-coly.
Tip druhý: Ženy s citlivou, stresovanou pleťou by v slnečných dňoch nemali zabúdať na dôslednú ochranu pred UV-lúčmi. Odporúča sa používať tzv. sun-block krém, ktorý poskytuje absolútny filter (neprepúšťa žiadne slnečné lúče). Suché ochranné krémy sun-block slúžia ako ochrana pred slnkom počas celého roka a sú vhodné aj ako podklad pod mejkap.

Vlasy,vlasy...

16. září 2006 v 14:21 | SIMCA |  Vlasy
Hodvábny lesk, mäkkosť a hustota vlasov ázijských žien sú všeobecne známe; oveľa menej sú však známe ázijské recepty, ako vlasy ošetrovať...

Ázijskí odborníci sú presvedčení, že krása vlasov je bezprostredne ovplyvňovaná výživou a v danej súvislosti odporúčajú konzumovať morské riasy, med, zázvor a sezamové semiačka. Všetky tieto potraviny sú totiž bohaté na vitamíny, minerály a aktívne látky, ktoré pozitívne ovplyvňujú rast a kvalitu vlasov, ako aj optimálny chod celého organizmu.
Na ošetrovanie a pestovanie vlasov zvonka odporúčajú nasledovné:
1. Pripravte si lyžicu rozdrvených vlašských orechov. Zalejte ich pohárom vody a dajte povariť na (presne) 7 minút. Odvar si vtierajte každý deň po dobu dvoch týždňov do korienkov vlasov.
2. Nazbierajte 4 lyžice borovicového ihličia a povarte ho 15 minút v litri vody. Potom ihličie scedením vyberte, vytlačte nad odvarom a umyte si odvarom vlasy. Opakujte raz za sedem dní niekoľko týždňov.
3. Zozbierajte 2 lyžičky grapefruitových jadierok, zalejte ich 50 ml vody a nechajte 24 hodí lúhovať. Potom jadierka scedením vyberte a pripravené tonikum si vtierajte tri razy za deň do vlasovej pokožky.
4. Nazbierajte zrelé bobule jarabiny, pomeľte ich na mäsovom mlynčeku a vzniknutú hmotu uložte na 24 hodín do chladničky. "Jarabinovú pastu" si vtierajte raz za deň po dobu troch dní do vlasovej pokožky a jemne masírujte. Po každej procedúre si vlasy oplachujte do čista teplou vodu bez použitia šampónu.
5. Ak máte výnimočne suché, lámavé vlasy, urobte si špeciálnu jarabinovú masku: zmiešajte bobule jarabiny s nesolenou vyškvarenou bravčovou masťou, vzniknutú zmes poduste až do rozvarenia a nakoniec rozmixujte. Masku vtierajte do vlasovej pokožky raz za deň po dobu dvoch týždňov. (Samozrejme, tento "prípravok" treba skladovať v uzavretej nádobe, v chladničke.)
Tip: Využite krášliace účinky sezamového oleja (ktorý sa v Číne nazýva tiež "olej krásy") a to zvnútra - pridávajte sezamový olej do šalátov a ku všetkým zeleninovým jedlám. Po niekoľkotýždňovej pravidelnej konzumácii by vaše vlasy mali získať viditeľne lepšiu kvalitu.
Zdroj:www.femme.sk

Nezabúdajte na svoje riasy - starostlivosť sa vyplatí!

16. září 2006 v 14:07 | SIMCA |  Krása
Pri celkovej starostlivosti o našu tvár by sme nemali zabúdať ani na mihalnice. Hoci nám málokedy príde na rozum venovať im osobitnú starostlivosť, starostlivosť o ne sa určite oplatí. Dotvárajú totiž celkový výraz našich očí a tým aj tváre.
Pod vplyvom farbenia sa mihalnice vysušujú a môžu sa aj lámať. Ak máte riasy príliš svetlé a nevýrazné, najlepší spôsob ako to zmeniť, je dať si ich nafarbiť v kozmetickom salóne. Je to šetrnejšie a pohodlnejšie ako každodenné farbenie a odličovanie.

Kedysi ženy používali na výživu a premastenie mihalníc ricínový olej. Ten je však lepkavý a priťahuje prach, preto na ošetrovanie nie je príliš vhodný. Pastu na riasy si môžete dať pripraviť v lekárni z kakaového masla, olivového oleja a z lanolínu. Po každodennom čistení s použitím tejto "masy" ostanú mihalnice zdravé, pevné a lesklé.

Okrem tejto špeciálnej kúry by ste mali mať na pamäti tú najdôležitejšiu zásadu - Nikdy si do postele nelíhame, kým sa dôkladne neodlíčime, o očiach a mihalniciach to platí dvojnásobne. Zanedbanie by sa nám mohlo neskôr vypomstiť.
Zdroj:www.wanda.sk


Návštevnosť od 21.8.2006 -27.8.2006

3. září 2006 v 10:19 | SIMCA
Pondeli: 11
Utery: 11
Streda: 9
Ctvrtek: 11
Patek: 27
Sobota: 32
Nedele: 19

Celkem: 120

Návštevnosť od 14.8.2006 do 20.8.2006

3. září 2006 v 10:18 | SIMCA
Pondeli: 18
Utery: 8
Streda: 14
Ctvrtek: 10
Patek: 14
Sobota: 8
Nedele: 7

Celkem: 79

Návštevnosť od 7.8.2006 do 13.8.2006

3. září 2006 v 10:16 | SIMCA
Pondeli: 6
Utery: 9
Streda: 13
Ctvrtek: 4
Patek: 10
Sobota: 21
Nedele: 11

Celkem: 74

Návštevnosť od 31.7.2006 do 6.8.2006...moje začiatky s blogom!

3. září 2006 v 10:13 | SIMCA
Pondeli: 0
Utery: 0
Streda: 12
Ctvrtek: 7
Patek: 6
Sobota: 11
Nedele: 7

Celkem: 43

Blog č.3

3. září 2006 v 9:28 | SIMCA |  Spriatelené blogy
Blog Inlife je super a hl. nájdete tam vela rôznych strašidelných videí,rôzne testy,niečo o chalanoch atď. http://inlife.blog.cz

Ceny pre Inlife :)

2. září 2006 v 17:20 | SIMCA

Bleskovka č.3

2. září 2006 v 16:36 | SIMCA
1.Spočítaj: koľko štvorcov vidíš?
2.Ako sa volám ?
3.Ako sa volá muž Angeliny Jollie ?

Sex v 15-ke ?

2. září 2006 v 15:55 | SIMCA |  Vaše rady pre baby!!!
Zuzka z Popradu chce vedieť váš názor na sex v 15-ke...chcela by sa s priateľom milovať,ale bojí sa tehotenstva...

Problém s chalanom...

2. září 2006 v 15:38 | SIMCA |  Vaše rady pre baby!!!
Moja kamarátka má problém.Má chalana,ktorý je veľký sukničkár a prednedávnom flirtoval s jej naj kamoškou.Často sa preňho trápi a plače,ale aj tak ho strašne ľúbi.Prosí vás,aby ste jej dali neaké rady a napísali komentáre čo si o tom myslíte...

O čom táto rubrika je ???

2. září 2006 v 15:29 | SIMCA |  Vaše rady pre baby!!!
V tejto rubrike budem písať všeliaké problémy rôznych dievčat a VY budete práve ten KOMENTÁTOR,ktorý napíše svoj vlastný názor na vec.Takže začíname...:)